私はiPod nano第6世代と第7世代でランニングとウォーキングを行ってきました。iPod nanoはディコンされてしまい、現在市販されているのは在庫品と、中古品しかありません。
このワークアウトの役割は引き続きApple Watchが引き継ぐこととなります。Apple Watchでのランニング・ウォーキングに関しては、プロダクトが届き次第実際に使用して詳細を書く予定です。
iPod nanoはNike+のアプリを初めからインストールしており、Apple製品としては最安値でワークアウトを楽しむことができます。
ワークアウト機能
ランニングやウォーキングの場合、一般的に体脂肪が効率よく消費されるのは運動を開始してから30分程度経過してからが本格的に燃焼すると言われており、効率よく体内脂肪を燃焼するためには、少なくとも30分運動しなければなりません。
iPod nanoは時間のスパンとして、デフォルトで20-90分の時間とカスタムの時間が設定できたり、距離、消費カロリーを設定してランニングを行うこともできます。体調やスケジュールに合わせてフレキシブルにワークアウトの時間を設定できます。
また、時計アプリにはストップウォッチ機能もあるので特定のコースのタイムを測定するという使い方もできます。
ウォーキング機能
ウォーキング機能では、歩数計、経過時間と距離、消費カロリーを測定する機能がついています。膝や腰が弱い方や、ランニングのクールダウン、早歩きによるワークアウト等にも使えて便利です。
もちろんGPSと連動するApple Watchの方が正確ですが、一歩一歩の動きに合わせてきちんとカウントしてくれるので、加速度センサーによる精度もまずまずといえるでしょう。
あとがき
残念ながら、iPod nanoはディスコンになってしまいましたが、中古ならまだまだ数も多くて値段も安いのが特徴です。
実際にここ数年使っていて特に大きな不満もなかったですし、Apple Watchまでの機能は必要ないけど、格安でワークアウトの記録をつけたい人にはおすすめかなと思いますよ。
