ランニング

【書評】ランニング初心者におすすめ: 「マンガでわかる 新しいランニング入門」

タイトル: マンガでわかる 新しいランニング入門 (池田書店) 監修: 中野ジェームズ修一 *画像は表紙から引用 本書監修の中野ジェームズ修一氏は、メンタルとフィジカルの両方を指導できる名トレーナーの方です。駅伝の強豪であ...
ランニング

Apple WatchとiPhoneのヘルスアプリを組み合わせてVO2MAXを自動的に測定する方法

Apple Watchを使うとVO2 max(最大酸素摂取量)を測定することができます。この値は、長距離走のパフォーマンスを測定するときに用いられています。 VO2 MAXに関して調べてみると、以下のように定義されています。 最...
Mac

iMac 5K 2017にmacOS Mojaveをクリーンインストールしました(Adobe CS6は使えない?)

iMac 5K 2017にmacOS 10.14 Mojaveをクリーンインストールしました。なかなか快適なので、感想やメモを書きます。 クリーンインストールの手順はこちら: 【保存版】macOS High Sierra (OS X)のク...
Mac

Amazon Echo Spotレビュー、液晶付きの便利なスマートスピーカーです。

AmazonのEcho Spotを入手しました。以前Amazonで買ったEcho Dotの完成度が高く、デスクに時間や天気を表示できるものが欲しかったためです。 デスクトップに違和感のないデザイン 自宅では置き時計として使い、必要な...
Mac

macOS 10.14 Mojaveで最近使ったアプリのアイコンを自動的に隠す方法

iMac 5K 2017をmacOS 10.14 Mojaveにアップデートしました。使っていて気がついたのが、ドックに常駐させていないアプリを終了させたあとに、アプリのアイコンが残ってしまうこと。 下記の画像のように、「プレビュー」...
ランニング

Apple Watchでマラソン大会(ハーフマラソン)に参加してみた

Apple Watch Series 3 (GPS)を装着してマラソン大会に参加しました。種目はハーフマラソン(21.1キロ)です。無事に3時間ほどで完走できました。今まで練習で20 キロを走ったことはあったのですが、本番でハーフを走るのは...
Apple Watch

Apple Watchのムーブのゴール(消費カロリー)を変更する方法

Apple Watchのムーブのゴールは自分で設定可能です。私は現在は600kCalに設定しています。本エントリーでは、備忘録としてApple Watchのムーブのゴールを変更する方法を書きます。 参考リンク: アクティビティアプ...
ランニング

Apple Watchでハーフマラソン(20km)分を走ってみたので準備したこと

8月の夏季休暇で一つ目標としては、9月に参加するハーフマラソンのプラクティスとしして20km走ること。結論として、Apple Watchで距離を測定して20kmを走りきりました。 いきなり20kmを走ることは無理なので、いろいろと準備...
Lure Fishing

渓流のヤマメに対して有効なルアーとアクションを考えてみる

私はヤマメ釣りが大好きです。ヤマメはアグレッシブにルアーに当たってくる力強さと獰猛さを持ち、頭が良くて警戒心が強いので難しいアプローチを求められるルアーフィッシングのターゲットだからです。 今回の記事では、渓流のヤマメに対して有効なル...
iPhone

スマートフォンのコネクターの種類についてまとめた

スマートフォンも成熟期となり、多種多様な機種がこの10年間で発売されてきました。本エントリーでは4種類のコネクターについてそれぞれ解説していきます。 Micro USB スマートフォンやタブレット、Wi-Fiルーター、デジカメな...
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